西甲即将进入收官阶段，明日凌晨3点，皇马只要击败比利亚雷亚尔，或者是巴萨本轮无法赢球，“银河战舰”都将提前一轮夺得本赛季的西甲冠军，上一场在客场2比1小胜格拉纳达，复赛至今保持全胜，而皇马34岁的队长拉莫斯，更是状态出色，迄今已经攻入10球，要知道，他一个人的进球数甚至比西甲各队后卫总进球数都多！
在皇马迎来“赛点”之际，队长拉莫斯又一次更新了社交动态，他发出了一张自己的恐怖肌肉照，给人一种十足的力量感，并且配上了一段练习头球的视频，可以看出，拉莫斯用弹力绳绑住自己的头部，然后一次又一次地甩头，冲顶，训练肌肉控制和爆发力，果然“台上一分钟，台下十年功”，拉莫斯如此刻苦的训练，才换来他如今的进球效率和完美身形。
虽然“水爷”已经34岁了，但他现在的身体素质，丝毫不弱于当年，甚至是更强了。效力皇马期间，拉莫斯已经绑住“银河战舰”拿到了4个西甲冠军和4个欧冠冠军，是俱乐部的绝对功勋，这些年，拉莫斯坚守自律的态度，“逆生长”能力不输昔日队友C罗，一身强悍肌肉，满脸胡须的造型如同斯巴达斗士。
曾经19岁的“小正太”，懵懵懂懂来到伯纳乌，如今34岁的“大狼狗”，威武霸气，舍我其谁，拉莫斯的变化实在是太大了。之前他在训练中，还来了一记“鲤鱼打挺”，潇洒至极，可见拉莫斯的腰腹力量有多强。总之，越来越成熟的“水爷”，是当今足坛数一数二的顶级后防领袖。
正如《马卡报》对于本赛季拉莫斯的点评：西甲复赛之后的射手王，身体条件十分惊人，高位逼抢不慌不忙，主罚点球沉着冷静，西甲历史进球最多的后卫，永不停止的战斗机器！